WALKING

Zum Auftakt erfolgt ein vorbereitendes Mobilisieren und Dehnen. Danach geht es auf federndem Waldboden ca. 45 Minuten mit richtigem Fuß- und Armeinsatz auf die Strecke. Durch ein bewusstes, tiefes Einatmen wird die Muskulatur mit reichlich Sauerstoff versorgt, die Pulsfrequenz etwas erhöht. Wieder am Ausgangspunkt angekommen werden Lockerungs- und Dehnungsübungen durchgeführt. Mitmachen kann jeder der gut zu „Fuß“ ist.

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WANDERN

Die Wanderfreunde des Turnvereins Königshofen treffen sich regelmäßig am 2. Samstag jeden Monats zu Wanderungen unter dem Motto: Natur trifft auf Kultur. Unter der Leitung von Karlheinz Boger und Franz Engert werden in der Regel Halbtages-Wanderungen in der näheren aber auch weiteren Umgebung angeboten. Treffpunkt ist an der vereinseigenen Turnhalle. Es werden ggf. Fahrgemeinschaften gebildet. Vereinsmitglieder aber auch andere Wanderfreunde sind herzlich willkommen. Jede Wanderung wird zeitnah in den Fränkischen Nachrichten unter der Rubrik Lauda-Königshofen bekannt gegeben.

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